Những món giàu cholesterol nên ăn và tránh
Ngày đăng: 07/10/2025 01:03 PM
Trứng, động vật có vỏ, phô mai giàu cholesterol có lợi cho sức khỏe, trong khi ăn nhiều thịt chế biến, đồ chiên làm tăng nguy cơ mỡ máu cao.
Chi tiết
12 thực phẩm tốt cho người cao huyết áp
Ngày đăng: 06/10/2025 01:37 PM
Các thực phẩm như cá hồi, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây có múi, rau lá xanh... giúp hạ huyết áp tự nhiên mà không cần dùng thuốc.
Chi tiết
4 thói quen buổi sáng giúp gan, thận khỏe
Ngày đăng: 02/10/2025 09:41 AM
Uống nước chanh ấm, nước ép rau củ tươi vào buổi sáng giúp cơ thể bổ sung vitamin, chất chống oxy hóa, hỗ trợ gan, thận giải độc tốt hơn.
Chi tiết
Lợi ích khi đi bộ 6-6-6 giúp giảm cân
Ngày đăng: 30/09/2025 02:07 PM
Đi bộ vào 6 giờ sáng hoặc tối trong vòng 60 phút mỗi ngày giúp đốt cháy nhiều calo hơn, tăng cường trao đổi chất, có tác dụng giảm cân.
Chi tiết
Những thói quen thời trẻ giúp giảm đau xương khớp tuổi già
Ngày đăng: 29/09/2025 09:50 AM
Tập thể dục thường xuyên, uống đủ nước, giữ đúng tư thế học tập và làm việc còn trẻ có thể giảm cơn đau khớp khi về già.
Chi tiết
5 món ăn tốt cho xương sau tuổi 40
Ngày đăng: 26/09/2025 03:26 PM
Khoai lang, quả mọng, cá béo góp phần duy trì mật độ xương, giảm gãy xương nhờ giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Chi tiết
7 thực phẩm ngăn tóc bạc sớm
Ngày đăng: 23/09/2025 11:15 AM
Ăn rau cải bó xôi, các loại đậu kết hợp với quả mọng thường xuyên cung cấp các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, giúp duy trì màu tóc tự nhiên, ngăn bạc sớm.
Chi tiết
5 lợi ích sức khỏe khi đi bộ sau ăn tối
Ngày đăng: 22/09/2025 10:10 AM
Đi bộ buổi tối sau ăn giảm nguy cơ ung thư ruột, tiểu đường và sa sút trí tuệ, cải thiện tim mạch, kéo dài tuổi thọ.
Chi tiết
Bác sĩ mách 4 bí quyết giúp sống khỏe
Ngày đăng: 19/09/2025 01:56 PM
Tập thể dục, ăn uống điều độ cân bằng, sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách và khám sức khỏe định kỳ là những điểm then chốt để sống khỏe mạnh, theo chuyên gia.
Chi tiết
8 thói quen đơn giản nên duy trì để thận khỏe mạnh
Ngày đăng: 12/09/2025 02:38 PM
Duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát huyết áp, đường huyết, cân nặng, uống đủ nước, tránh thuốc lá và thuốc giảm đau giúp thận khỏe mạnh.
Chi tiết
3 cách đơn giản giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả
Ngày đăng: 10/09/2025 01:38 PM
Mỡ nội tạng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch.
Chi tiết
4 loại cá được não bộ đặc biệt ưa thích, trẻ ăn nhiều sẽ tăng cường trí nhớ, học tập ngày càng tốt hơn, 2 loại cá tốt nhất không cho trẻ ăn
Ngày đăng: 08/09/2025 03:20 PM
Đối với trẻ đang lớn, việc ăn cá điều độ còn có thể giúp thúc đẩy sự phát triển thần kinh não bộ và thị lực.
Chi tiết
