5 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp giảm huyết áp cao
Ngày đăng: 09/10/2026 01:06 PM
Khoai lang, yến mạch, các loại đậu và kiwi cung cấp nhiều dưỡng chất có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi kết hợp chế độ ăn cân bằng.
Chi tiết
7 cách giữ đường ruột khỏe dịp nghỉ lễ
Ngày đăng: 31/08/2026 02:55 PM
Ăn vừa đủ, uống đủ nước, tăng rau và chất xơ, hạn chế rượu bia, duy trì vận động và chú ý an toàn thực phẩm giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định trong dịp nghỉ lễ.
Chi tiết
Ba việc nên làm buổi sáng để ổn định đường huyết, tăng tập trung
Ngày đăng: 21/08/2026 10:14 AM
Bổ sung đạm chất lượng cao, uống đủ nước và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ngay sau khi thức dậy giúp ổn định đường huyết, tăng tập trung.
Chi tiết
5 món dùng thường xuyên giúp phổi khỏe
Ngày đăng: 15/07/2026 10:30 AM
Rau cải, táo, trà xanh giàu chất chống oxy hóa, vitamin cùng các hợp chất chống viêm, góp phần bảo vệ tế bào phổi và hỗ trợ chức năng hô hấp.
Chi tiết
7 dấu hiệu cho thấy đường ruột khỏe mạnh
Ngày đăng: 26/06/2026 08:51 AM
Đi tiêu đều đặn, ít đầy hơi, ngủ ngon, da khỏe hay cân nặng ổn định là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang hoạt động tốt.
Chi tiết
6 món ăn kích thích mọc tóc tự nhiên
Ngày đăng: 20/04/2026 10:14 AM
Bổ sung một số thực phẩm giàu keratin như trứng, khoai lang, tỏi có thể giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.
Chi tiết
5 loại rau bổ gan nên ăn hàng tuần
Ngày đăng: 06/04/2026 01:41 PM
Bông cải xanh hỗ trợ quá trình thải độc, củ dền giúp giảm stress oxy hóa, trong khi atiso góp phần tái tạo tế bào và tăng tiết mật.
Chi tiết
7 món ăn uống thường xuyên giúp bạn trẻ lâu
Ngày đăng: 30/03/2026 01:57 PM
Nghệ, sữa chua, trà xanh rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa, góp phần tăng sản sinh collagen và duy trì tế bào da khỏe mạnh, giúp bạn trẻ lâu tự nhiên.
Chi tiết
Lợi ích sức khỏe khi ăn sữa chua mỗi ngày
Ngày đăng: 02/02/2026 03:05 PM
Sữa chua cung cấp canxi, protein và probiotics, cải thiện tiêu hóa, xương khớp, huyết áp và giảm viêm.
Chi tiết
5 thực phẩm bổ thận nên dùng hàng tuần
Ngày đăng: 26/01/2026 10:19 AM
Chanh và dầu ô liu là hai thực phẩm quen thuộc có lợi cho thận, nhờ khả năng giảm viêm, hạn chế hình thành sỏi và hỗ trợ bảo vệ chức năng thận.
Chi tiết
5 thực phẩm bổ não nên dùng thường xuyên
Ngày đăng: 19/01/2026 10:12 AM
Thực phẩm giàu omega-3, carbohydrate phức hợp, protein chất lượng cao và cà phê cung cấp năng lượng cho não, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ trí nhớ.
Chi tiết
10 lợi ích sức khỏe khi ăn quả lựu
Ngày đăng: 19/01/2026 10:10 AM
Quả lựu ít calo và chất béo nhưng giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất cùng chất chống oxy hóa, tốt cho tim, não, tăng sức bền khi tập luyện.
Chi tiết
